1、肚脐——不穿着露脐装，穿衣睡较保险肚脐归属于任经，对女性而言，偷窥最重要的器官都归这里管，如果风寒侵略不会所致痛经等妇科疾病。晚上睡讨厌脚踏被子的女性，为了更佳地防止秋季痛经，睡觉时还是穿着上睡衣较为保险。
2、双脚——松开凉鞋，套上袜子“头对风，暖烘烘；脚对风，请求郎中。”头部适合维持比较低温，而足部不应留意御寒。
脚上有很多穴位，如脚三阳经的起点，掌理着肝脾肾等最重要器官，受风着凉大自然不会影响这些器官的长时间工作。热水泡脚、入秋仍然穿凉鞋都是变暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱多病的人，不妨晚上穿着双厚袜子入眠。3、后背——仍然用于凉席入秋后，自然界阴气日渐宽，只有聚足阳气，才能“正气遗内，妖不能腊”，冬天就不怕寒邪肆虐了。
后背上的督脉有温阳的起到，因此，水土保持阳气就要让后背变暖一变暖。睡还砖凉席的急忙后撤下来。
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