经期饮食禁忌 有些食物别乱吃

女性在月经期间不应不吃冰，一旦不吃了冰冷的食物，血液受到温度转变的性刺激，就不会导致流通度变差，更容易产生血块，导致痛经。　　经期不应多不吃的食物　　只不过不只是不吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当防止在经期内食用，以免导致血液不简洁的状况。　　经期应当多不吃的食物　　经期内应多不吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，不小心不吃了冰冷的食物，或是不禁不吃了冰，可以多喝红糖熬生姜，来均衡体内血液循环，促成血液简洁。　　西医不敌视食物的种类　　西医不敌视任何的食物，就连坐月子都可以不吃冰，虽然不吃冰有可能因此造成子宫膨胀导致经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排泄，女性可以不用过份担忧。不过若因不吃冰而有过度经痛的情形再次发生时，就不应至妇产科检查否有其他疾病的有可能。

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